Ванны с травами. Чем полезны травяные ванны

Ванны с травами
Ванны с травами. Чем полезны травяные ванны

Травяные ванны – хорошая альтернатива магазинным средствам для ванн. Ванны с травами безвредны и очень благоприятно влияют на весь организм в целом, а не только на локальные области.

Из лекарственных трав готовятся отвары и настои, которые добавляются в воду. При регулярном применении ванны с травами дают ощутимые результаты. Такие процедуры раскрывают поры, улучшают циркуляцию крови, создают благоприятные условия для быстрого впитывания активных и полезных веществ в кожу. Таким образом они оздоравливают всё тело.

Прежде всего нужно помнить, что не все травы подходят для приготовления оздоровительной ванны. Использовать можно как всежесобранное, так и сухое сырье. Перечень лечебных трав будет приведен ниже, а пока познакомимся с базовым процессом приготовления травяной ванны…

Ванны с травами – приготовление

В первую очередь стоит сказать, что ванны с лечебными отварами нужно делать не чаще одного раза в неделю, продолжительностью 15-30 минут. Отвар из трав, приготовленный дома и добавленный в тёплую ванну очень полезен.

Приготовить его можно следующим образом из свежего сырья: взять 1 кг растений, заранее очень хорошо вымытых и нарезанных как можно мельче. Залить их примерно 4 л прохладной воды и оставить постоять минут на 10. После чего всё это поместить на средний огонь и варить 6 минут. Затем выключить огонь, и оставить отвар настаиваться в этой же воде на 20 минут. Далее процедить отвар и вылить в воду, набранную для ванны.

Для приготовления ванны из сухого сырья, вам понадобиться 200 граммов сухой и измельченной травы или смеси трав. Нужно залить сухие травы кипятком (2 литра) и настоять 30 минут, процедить через марлю и добавить в ванну с водой.

Травы для приготовления ванн

Для приготовления отвара можно использовать следующие травы: шалфей, берёзу, кору дуба, садовую фиалку, пырей, ноготки, тысячелистник и др. Эти травы богаты салициловой кислотой, дубильными веществами, помогут при шелушащейся, воспалённой коже. Повысят её сопротивляемость, обладают антисептическим эффектом.

Отвар мяты хорошо помогает при простудах, поможет облегчить дыхание за счёт расширения дыхательных путей.

Справится с морщинками помогут полынь и розмарин.

Крапива, укроп, одуванчик и ромашкавосстановят баланс воды в коже, предотвратят обезвоживание. В них содержится много минеральных солей.

Для выработки новых клеток в коже отлично подойдёт хмель, также он имеет противовоспалительное свойство.

Улучшению кровообращения способствуют травы, с большим содержанием эфирных масел. К ним относят: розмарин, лаванду, мяту, липовый цвет, шалфей, мелиссу медовую. Они стимулируют весь организм за счёт расширения кровеносных сосудов.

Полынь успокоит нервных людей, окажет тонизирующее действие. Также успокоить нервную систему и справиться с бессонницей поможет липовый цвет. Способствует обильному потоотделению.

С быстрым заживлением ран и восстановлением повреждённой кожи справятся ноготки.

Трава дикого каштана, гвоздики, подмаренника насыщены сапонинами, смягчат шершавые участки на коже, повысят её способность впитывать полезные вещества.

Кора дуба вместе с шалфеем идеальные средства при обильном потоотделении в жаркое время и при жирной коже. Сужают поры.

Если для кожи характерно плохое кровообращение, а вид тусклый и увядающий, то поможет смесь из полевых трав и полевого хвоща.

Успокоят, устранят зуд и смягчат грубые участки на коже ванны из смеси отрубей (овсяных, кукурузных, пшеничных или миндальных). Потрескавшуюся кожу спасёт тысячелистник.

Как правильно принимать ванну

После добавления отвара в воду, набранную заранее, следует лечь в ванну и расслабиться. При этом очень важно, чтобы область сердца и голова не погружались в воду, а были над ней.

Нельзя принимать ванну непосредственно после принятия пищи, иначе нарушается пищеварительный процесс и создаётся дополнительная нагрузка на сердце. Опорожнёнными должны быть кишечник и мочевой пузырь.

Перед принятием ванны необходимо принять душ. Это нужно для того, чтобы защитная жировая плёнка на коже не была барьером для впитывания полезных веществ. Предварительный душ поможет её смыть и это облегчит проникновение в кожу лечебных веществ.

По завершению всей процедуры, душ не нужен. Лучше не вытираясь, сразу надеть халат и отдохнуть час – два.

Приятного расслабления. Будьте здоровы!

ОтличноВанны с травами. Чем полезны травяные ванны 1(0)ПлохоВанны с травами. Чем полезны травяные ванны 2(0)

Добавить комментарий

Войти с помощью: