Расстройство желудка. Лечение и профилактика

По иронии судьбы, многие наши любимые лакомства, например: свежайшие эклеры или утопающий в подливе жареный гусь, хуже всего переносятся желудком, по крайней мере если их переесть. А мы то и дело позволяем себе лишнее на семейных праздниках, в гостях, на банкетах. И не секрет, что наши пиры порой завершаются не стаканом вина, а ложкой альмагеля.

Переедание — обычнейшая причина расстройства желудка хотя бы потому, что пищеварительный тракт тяжело переносит непривычное растягивание своих стенок. Вторая проблема — обилие в нем жира. Это стимулирует безуслов­ный рвотный рефлекс, и желудок начинает подозрительно подергиваться.

Жирная пища таит и другую опасность. Она временно ослабляет (опять же рефлекторно — никакой патологии) сфинктер на границе пищевода и желудка. В норме эта кольцевая мышца, пропуская вниз еду, не дает прорваться вверх ед­кому пищеварительному соку. Если он выплескивается в пищевод, возникает изжога, а то и тошнота. Все перечисленное вполне способно испортить самую веселую вечеринку.

Очевидны два способа профилактики этой напасти — глотать в единицу времени поменьше вообще и жирного в частности, особенно жареного. Одна­ко, если вы не убереглись, главной задачей становится борьба с тошнотой. И, как ни странно, в этом помогает еда, особенно пресная.

Стоит начинать с воды, потом переходить на сухари, бульон, постный суп или яйца всмятку. Естественно, надо избегать сильных приправ и жира — от цыпленка-гриль до мороженого.

Если даже постная еда вызывает отвращение, не надо себя насиловать. Че­ловек вполне выживет без пищи 4-6 часов. Многих пугает мысль о пропущен­ном обеде, но небольшая голодовка на самом деле никому не повредит. Это мо­жет быть единственным лекарством, которого требует измученный желудок.

Большой популярностью пользуется также старинное средство. Исследования показывают, что имбирь удерживает бунтующий желудок на месте эффек­тивнее стандартных безрецептурных медикаментов. Это лекарственное расте­ние широко применяется от тошноты, вызываемой любыми причинами.

Эффективнее всего свежий имбирь, однако, если «уже началось», он, пожа­луй, слишком жгуч для успокоения наших внутренностей.

Щадящий вариант имбирный чай. Натрите 2 чайные ложки свежего корневища и залейте стаканом кипятка на 10 минут. Отцедите настой и потягивайте его, пока не станет легче. Во многих случаях достаточно одного стакана.

Другой успокоительный напиток — кока-кола. Его состав — тайна фирмы, поэтому никто точно не знает, что в нем полезного для желудка. Однако кока — кола действительно его успокаивает. Во всяком случае, это вода с сахаром — важные вещества для организма, уже обезвоженного рвотой.

Трудность в том, что, когда сильно тошнит, любое питье может только усу­губить проблему. Однако вы можете спастить от обезвоживания, посасывая кусочки льда. Это та же вода, но только поступающая в желудок мелкими пор­циями, которые раздражают его гораздо меньше, чем обычные глотки.

Хмурое утро

Хорошая выпивка, хорошая закуска, хорошая компания — что еще на­до для чудесного вечера? Однако лишний стаканчик если и не отправит вас в нокаут, даст о себе знать на следующее утро.

Лекарства от похмелья у каждого свои, но желудок специалисты со­ветуют успокаивать следующими способами.

Пресная грунтовка. Кусочек белого хлеба — без масла, сыра и колба­сы — понизит желудочную кислотность, вчерашний скачок которой чре­ват тошнотой и изжогой. Кроме того, пресная крахмалистая еда типа хлеба и вермишели очень легко переваривается, не перенапрягая изму­ченный организм.

Просто добавь воды. Она понизит ту же кислотность, ослабив тош­ноту, и устранит обезвоживание, вызванное избытком спиртного. Кста­ти, не надо ждать: алкогольный вечер завершите доброй бутылкой ми­нералки — утром будет намного легче.