Киви – полезные свойства. Диета на киви и рецепты здоровья

Киви - полезные свойства. Диета на киви и рецепты здоровья

Полезные свойства киви

Киви известная всеми ягода. В этой статье вам предстоит узнать о том, какую пользу для здоровья организма хранит в себе киви, и как применяется киви в диетах и народной медицине.

Ягоды киви любят дети и взрослые за необычный и приятный вкус. Киви используют в приготовлении различных десертов и блюд, но не менее его любят и в свежем виде. Но мало кто знает о полезности этой ягоды.

Полезные свойства киви

Киви мало того, что имеет превосходные вкусовые качества, так еще и безумно полезен! В нем очень много различных витаминов и минералов, которые поддерживают наш организм в норме и помогают ему работать лучше, чем прежде.

Так, эти ягоды помогают иммунной системе работать лучше, в зимнее время, защищая нас от простуды и гриппа, которые так и желают напасть на ослабленный холодами организм.

Если все же вам не удалось защитить себя от коварных вирусов, киви также вам поможет. Ведь эта ягода способствует разжижению мокроты и помогает при отхаркивании и раздражающем кашле.

Но и на этом полезные качества этих ягод не заканчиваются.

Киви также является хорошим другом для тех, кто имеет сердечно-сосудистые заболевания. Ягоды способствуют снижению холестерина в крови и снижению артериального давления. Конечно, результат будет заметен при регулярном употреблении киви в пищу.

Также, учеными доказано, что те, кто регулярно кушает киви, реже болеют онкологическими заболеваниями.

Еще киви хорошо влияет на работу кишечно-желудочного тракта, уменьшает тяжесть в желудке и успокаивает изжогу. В добавок к этому, этот плод выводит из организма ненужные соли и токсины.

Несомненно, киви рекомендуется беременным женщинам. Ведь он защищает еще не родившегося ребенка от возможных мутаций ДНК и неправильного развития плода.

Эти ягоды рекомендуют употреблять людям, у которых стрессовая работа, ведь они действуют как природной успокоительное, и отлично борются со стрессом!

И конечно же киви рекомендуется употреблять девушкам, которые следят за своей кожей. Он защищает ее от дряблости, делает более подтянутой и нежной.

Диета на киви

Киви крайне рекомендуется людям, которые желают быстренько сбросить вес. Предложенная диета ниже противопоказана беременным и кормящим мамам, диабетикам и людям у которых есть хронические или какие-либо другие заболевания желудочно-кишечного тракта.

И так, наше меню. Оно будет повторяться ежедневно. Главным его составляющим, конечно, является киви, потому запаситесь им хорошенько, он вам понадобится!

Завтрак:

  • Два киви, обезжиренный творог, чай (зеленый).

Второй завтрак:

  • Коктейль из киви и низкопроцентного кефира.

Обед:

  • Рис и овощи, салат из зелени, один киви и минералка.

Полдник:

  • Салат из фруктов (фрукты по вашему усмотрению).

Ужин:

  • Вареная рыба, вареное брокколи, одно киви, чай (травяной, травы выбираете самостоятельно).

Готово!

На такой диете вы сможете скинуть до 7 килограмм за неделю. Главное между неделями делать двухдневный перерыв и можно вновь повторять.

Народная медицина. Рецепты здоровья с киви

Как и говорилось ранее, киви очень полезен и активно применяется в народной медицине. Сейчас мы рассмотрим парочку рецептов, но перед этим убедитесь, что у вас нет аллергии на эти ягоды, а еще лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Салат из киви при кашле

Вам понадобится:

  • Свежий киви;
  • Мед;
  • Корица.

Один плод киви нарезается кубиками, после чего перемешивается со столовой ложкой меда и добавляется корица. Количество корицы добавляется на вкус. Такой салат необходимо кушать перед сном, так он активнее действует и также помогает успокоиться и быстрее уснуть уставшему организму.

Киви при запоре

Так как эти ягоды являются еще и природным слабительным, его используют и в таком ключе.

Вам необходимо:

  • Свежий киви.

За полчаса до завтрака натощак необходимо съесть два свежих киви. Все дело в семечках, именно они способствуют нормализации стула.

Киви при рвоте

Этот плод способен остановить позывы рвоты.

Вам необходимо:

  • Свежий киви.

Когда вы будете испытывать позывы к рвоте необходимо съесть 1 или 2 киви во время неприятных симптомов. Именно они помогут остановить позывы.

Киви для омоложения кожи

Эти ягоды, несомненно, являются отменным косметическим средством, потому этот нехитрый рецепт поможет вам.

Вам понадобится:

  • Свежий киви.

С киви срезается его тонкая кожура. После чего этой кожурой протирается кожа лица и рук. Сок необходимо смыть спустя 5 минут. Это поможет вашей коже выглядеть более подтянутой и свежей. А мякоть киви вы сможете скушать, тем самым вы подпитаете себя полезными веществами и с наружи и внутри!

И так, сегодня мы с вами узнали, как же полезен киви и где он применяется. Очень надеемся, что наши советы стали для вас полезны и вы узнали для себя что-то новое. Помните, что киви можно кушать только при отсутствии у вас на него аллергии. Если вам станет плохо после приема киви в пищу, лучше прекратить его употребление, каким бы полезным он не был.

Кушайте киви в удовольствие и будьте здоровы!

Отлично(0)Плохо(0)

Добавить комментарий